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漫畫分格格區的分配當你了解漫畫在分格時，格子形狀的變化應用後，是否覺得你的分格畫面有點改變了。這時候再看看你整頁的格子分佈區，是否犯了分配太平均的毛病。就像我們說到格子形狀，如果太過方正，那麼構圖畫面就會顯的單調沒變化，格區的分配也是一樣。每一個分格區塊分配的太平均，整個畫面就顯得過於制式，相對會影響到你格子形狀的變化，所以我們要打破平均的分配，給格子一點變化，改變一下格子的形狀，或分配區塊的比例就行了。 這時如果把分配過於平均的地方，依照劇情的需求做分配的改變，此時不但格子形狀也會作出變化，相對的整頁分格的氣氛就完全不同了， 這樣看起是不是像職業漫畫家的分格感覺了。.

「老外」族減重常破功？　醫學減重法幫你控制1天800卡ET today更新日期:2007/03/23 17:05 記者:記者蔣文宜／台北報導 上班族由於長時間久坐、外食機會多，再加上壓力大，往往導致肥肉不知不覺上身。中國醫藥大學附設醫院減重門診中，上班族就佔了6成，如何能吃得少、又健康的快速減重，是醫學界在推動的極低熱量醫學減重課程的目標，得從飲食習慣歸零做起，將每天熱量控制在800大卡以內，搭配專業的醫學諮詢，健康控制熱量攝取。 根據1111人力銀行的台灣競爭力調查發現，7成上班族往往想積極減重，卻因經常外食宣告破功。中國醫藥大學附設醫院減重醫師林文元指出，門診中發現6成以上的上班族來求助，其中20至40歲佔了8成，肥胖使這群人在求職或轉職過程中，自信心低落，工作中常受挫。 高達7成的上班族認為，外食機會多、熱量不易控制，是減重容易面臨的最大挑戰，運動量不足也是致命傷。林文元舉例，上班族一天的飲食攝取若從早餐火腿蛋三明治+一杯奶茶；中午一個排骨便當+大杯珍珠奶茶；下午茶再吃個雞排+拿鐵咖啡；晚餐一大碗魷魚羹麵，熱量加總就已經超過3千大卡。 林文元建議，一般上班族、輕度工作量的成人，每日熱量攝取應以1800卡為限，藉由極低熱量醫學減重法，控制一天熱量在800卡以內，培養正確飲食習慣、多運動少熬夜，透過專業的減重醫師諮詢，才能瘦得安全又健康。 林文元說，上班族常因餐餐外食、生活作息不正常，免不了的應酬、社交頻繁、又容易暴飲暴食，他也提出幾個減少熱量攝取的小技巧，包括應酬前沖泡極低熱量代餐包增加飽足感、進食選擇熱量較低的青菜等高纖食物，細嚼慢嚥、調整進食順序如先喝湯等，在專業醫學諮詢下以健康的方式減重，有效降低復胖機率。 但以上班族如何控制在800卡? 又如何在這800大卡得到均衡營養攝取足夠的蛋白質呢? HERBALIFE~幫助你~健康減重.

我對我的生命完全負責 「我對我的生命完全負責。 」 成功者對事情百分之百負責，負責的定義是永遠握有主控權，如果不能主控生命，很可能一生隨波逐流。對生命負全責者，他為自己而活，並學習替別人著想。 把心化為水， 以身為容器，反映世界的影子，我在影子中找尋自己的價值 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .